根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》中的內(nèi)容，兒童膳食指南分為兩個(gè)不同的階段：一是主要為滿2至5歲的學(xué)齡前兒童膳食指南，二是為6至不滿18周歲學(xué)齡兒童膳食指南，現(xiàn)在我們一起來了解學(xué)齡兒童膳食指南核心要點(diǎn)。

 

　　學(xué)齡期是兒童建立健康信念和形成健康飲食行為的關(guān)鍵時(shí)期，家庭、學(xué)校和社會燈因素再其中起著至關(guān)重要的作用。全面、充足調(diào)合理膳食，提高營養(yǎng)健康素養(yǎng)，是其正常生長發(fā)育，乃至一生健康的物質(zhì)保障。

 

 

　　主動參與食物選擇和制作，提高營養(yǎng)素養(yǎng)。

 

　　吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食行為。

 

　　天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒。

 

　　多戶外活動，少視屏?xí)r間，每天60分鐘以上的中高強(qiáng)度身體活動。

 

　　定期監(jiān)測體格發(fā)育，保持體重適宜增長。