什么是“冷”食品？
“冷”食品通常是指冷藏食品，包括冷卻食品和凍結(jié)食品。所謂的冷卻食品，就是不需要凍結(jié)，但需要把食品的溫度降低到接近凍結(jié)點(diǎn)，并在此溫度下保藏的食品。一般在超市的冷藏柜中出售，包裝上的“保質(zhì)條件”一欄往往寫著“置于2-6℃”等字樣，需存放在冰箱的冷藏室保存。所謂的凍結(jié)食品，則是需要在低于凍結(jié)點(diǎn)的溫度保藏的食品，一般在超市的冰柜里出售，購(gòu)買后如不馬上烹調(diào)，需立刻放入冰箱冷凍室中。這些食品都需要冷鏈保存和運(yùn)輸。也就是說(shuō)，從生產(chǎn)出來(lái)到烹飪之前，需要全程在低溫下保藏。例如，食品中工廠的冰柜→冷藏車→超市冷柜→家庭冰箱，就構(gòu)成了一條冷鏈。
為什么要保“冷”？
低溫下許多微生物的繁殖速度比較慢。一是如果儲(chǔ)藏溫度超過(guò)了保質(zhì)溫度，微生物繁殖加快，食品會(huì)提前敗壞，或品質(zhì)下降，風(fēng)味變差。二是如果溫度波動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)素和風(fēng)味物質(zhì)損失速度加快，包裝袋里出現(xiàn)冰晶，食材脫水變硬，互相粘連，甚至出現(xiàn)裂縫，食品的口感變差。三是對(duì)于活菌酸奶和活乳酸菌飲料來(lái)說(shuō)，離開(kāi)冷藏條件后，酸度會(huì)上升，活菌數(shù)會(huì)快速下降，降低了食品的健康價(jià)值。
購(gòu)買注意事項(xiàng)
盡量到超市、官網(wǎng)等正規(guī)場(chǎng)所渠道購(gòu)買“冷”的食品，可別小瞧采購(gòu)順序和貯存方式，這不僅會(huì)影響食品的新鮮和美味，還直接影響食用的安全。切勿購(gòu)買無(wú)生產(chǎn)廠家、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期的“三無(wú)”產(chǎn)品，無(wú)法保證產(chǎn)品質(zhì)量和安全。
一看食品的“保質(zhì)溫度”。如活菌酸奶、大部分豆制品和鮮肉、冰鮮水產(chǎn)品都需要在低溫條件下出售。如果食品包裝上要求低溫保存，而商家卻放在常溫下，這種食品最好不要購(gòu)買。二按順序拿取。先取不用冷藏又不怕壓的，如米面糧油、常溫罐頭、不用冷藏的包裝食品；再取可以在室溫下至少放1-2天的，如蔬菜水果等；然后取冷凍食品，如速凍餃子、湯圓、凍肉等；最后取冷藏食品，如巴氏奶、冷鮮肉、生魚片等。三要分類擺放在購(gòu)物車中。把需要冷凍和冷藏的食物放在一起，讓它們“抱團(tuán)取冷”，減緩溫度上升速度。但要注意不同類型的冷凍、冷藏食物，要各自包嚴(yán)，既不要接觸蔬果，也不要互相接觸，避免微生物的“交叉污染”。特別是巴氏奶、酸奶、生魚片、冰淇淋等這些食用前通常不再經(jīng)高溫煮沸的冷藏食物，更要小心。除了使用購(gòu)物袋，還可自帶冷藏袋和冰袋，冷藏袋有隔熱性，內(nèi)壁有金屬反光膜可以反射熱輻射。
貯存及安全食用要點(diǎn)
盡快放入冰箱。購(gòu)物回家后，盡快將食物分類放入冰箱。如不能及時(shí)放入冰箱，可采取以下措施：已解凍的魚肉類，應(yīng)盡快全部烹調(diào)，如一餐吃不完，可趁熱分裝成幾份，分別冷凍或冷藏，每次按需取用；巴氏奶如不能及時(shí)冷藏，即使還在保質(zhì)期內(nèi)，也應(yīng)盡快喝掉，但別忘記喝前先加熱到80-90℃（還沒(méi)有沸騰）；如果打算生吃的魚片、鮮蝦離開(kāi)冷藏條件1小時(shí)以上，應(yīng)改為燒熟煮透再食用，否則易引起細(xì)菌性食物中毒。
注意包裝完整。包裝破損容易受到外界污染，微生物容易進(jìn)入；反復(fù)融凍、儲(chǔ)存安全風(fēng)險(xiǎn)溫度不達(dá)標(biāo)不僅口感不佳，還可能已經(jīng)造成微生物大量繁殖，食用后可能會(huì)危害身體健康。儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失、微生物污染的風(fēng)險(xiǎn)增加，食用后可能引起身體不適。
特殊人群需注意：對(duì)于糖尿病患者、肥胖者等特殊人群，應(yīng)注意選擇低糖或無(wú)糖食品；對(duì)于有食物過(guò)敏史的人群，在食用前應(yīng)先了解其配料組成，確保不會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。
食用時(shí)間需注意：即使是冷凍或冷藏的食品，存放時(shí)間較長(zhǎng)的食物不但營(yíng)養(yǎng)流失、口感變差，也會(huì)滋生細(xì)菌，影響健康。運(yùn)動(dòng)后立即吃冰飲可能誘發(fā)胃腸不適，甚至心腦血管痙攣；正餐后立即食用可能易引發(fā)胃腸炎；空腹食用冷飲冷食可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃部不適。
過(guò)量食用冷飲、雪糕等冷食可能會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等問(wèn)題，尤其是兒童、老人和體質(zhì)較弱的人群更應(yīng)注意適量食用。
來(lái)源：食品抽檢處
